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Training mit dem eigenen Körper!

Training mit dem eigenen Körpergewicht? Die älteste Methode des Trainings hat viele Namen. Die bekanntesten sind sicherlich Calisthenics und Bodyweight Training. Calisthenis kommt aus dem griechischen, und bedeutet übersetzt so viel wie „schöne Kraft“. Bodyweight Training ist lediglich der englische Name für Körpergewichts Training. Training mit dem eigenen Körpergewicht, hat sehr viele Vorteile aber wenige […]

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Kaffee fürs Herz <3

Kaffee fürs Herz <3 ? Auf so einem kalten Sonntag, habe ich heute mal eine gute Nachricht für die Kaffee liebenden unter uns. Oft als ungesund und schädlich betitelt, hat Kaffee jedoch vielmehr positive als negative Eigenschaften. Natürlich ist „zu viel“ Kaffee, wie die meisten Dinge im Leben schädlich. Also, wie viel Kaffee sind gesund? 3-4! Wer […]

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