Kategorie: Fitness

Wie oft sollte ich eigentlich trainieren?

Wie oft sollte ich eigentlich trainieren? Sicherlich eine der am meisten gestellten Fragen im Bereich Fitness und Gesundheit. Ich gebe euch heute mal einen kleinen Leitfaden an die Hand ? Die Frequenz meiner Trainingshäufigkeit, wird durch mehrere Faktoren bestimmt. Zum einen ganz klar, durch mein Ziel. Zum anderen, durch meine Zeit, die ich investieren kann […]

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